登山に行く前に

BEFORE MOUNTAIN CLIMBING

体調管理や登山計画とともにいざと言う時のためを予想して荷物を準備しましょう。

日帰り登山の準備品を下に挙げます。

バックパックに入れるもの A:絶対忘れてはいけない B:必要なもの C:あると便利なもの)
チェック   道   具   重要度   備   考   チェック   道   具   重要度   備   考  

ザックカバー B なければゴミ袋で代用 

ストック C 無い方がバランス練習には○
手袋・軍手 B 下りにあった方が便利 ヘッドランプ B 天候の悪い時や遅くなりそうな時
コンパス A 地図とセットで 温度計 C コンパスと一体の物もあり
地形図 A 読図も勉強して 時計 A 携帯代用可
携帯電話・無線 A  GPS付が良 レスキューシート C 救急用
筆記用具 C 記録用 タオル B 用途多数
ロールペーパー A ティッシュも可 ビニール袋 A ゴミは全て持ち帰る
救急セット B オキシドール・絆創膏・脱脂綿・包帯・エクストラクター・抗ヒスタミン剤・冷えピタ(夏)等
行動食 A 飴・ウィダー・パン等 非常食 A カロリーメイト・チョコレート等
健康保険証 B   カメラ C  
ウェットティッシュ B 食事の前に 日焼け止め B 夏場は特に
A 2リットル程度 カッパ B 雨天時
弁当 A 消化の良いもの・後始末等も考えて
当日携行品 A:絶対忘れてはいけない B:必要なもの C:あると便利なもの)
チェック   道   具   重要度   備   考   チェック   道   具   重要度   備   考  

登山靴 A 防水処理など

バックパック A 体に合うものを
帽子 A 顎紐付が良・岩場はヘルメットも レインウェア B 雨天時
アンダーウェア B 長袖・機能性アンダー上下 ズボン B 防水性・通気性
防寒着 B 気候に合わせて 靴下 A 厚手のもの
ガーター C 小石や雨が靴に浸入しないように 着替え B 登山終了後に

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